| お迎え |
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お車でご自宅までお迎えに行きます。 |
| 健康ﾁｪｯｸ |
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日頃の様子をお尋ねしたり、血圧を計測したりとその日の体調をチェックします。 |
| ｽﾄﾚｯﾁ体操 |
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楽しく時間をかけながら筋肉をほぐし、ケガ防止と動かしづらくなった関節の可動域を拡げていきます。 |
| 筋力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ |
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低下した筋力をご自身の状態に合わせながら、負荷や回数を決めてマシントレーニングを行います。 |
| 体軸ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ |
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カラダの軸を感じることで、正しい姿勢とバランス感覚を身に付け転倒予防にもなります。また、歩き方のトレーニングも行います。 |
ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝ
･ﾏｯｻｰｼﾞ |
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豊富なリラクゼーション機器を利用して体をほぐします。また、疲れた筋肉・硬くなった筋肉を独自のテクニックでマッサージし柔らかくします。 |
| 健康ﾁｪｯｸ |
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全てのメニュー終了後に健康状態を確認します。 |
| お送り |
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お車でご自宅までお送りします。 |
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