季節の変わり目は要注意😯

こんにちは！山崎です。

やっと朝晩が涼しくなってきましたね！

それでも日中はまだ暑い日が続いていますが😅

だんだんと秋になっていくのが嬉しい反面、季節の変わり目はからだの調子も変わりやすく、要注意です！

季節の変わり目に不調が多いのは、自律神経の乱れ・気温の変化などが原因です。

気温の変化は、これからの季節であれば、冷えから寝違え・ぎっくり腰になることが多いです。

お風呂に入るときは、しっかり湯舟でからだを温めること♨️

体を動かす前は、しっかりストレッチをするように心がけましょう🤸‍♂️

自律神経の乱れは、なかなか自分では気づきにくいものだと思います。

少しでも体調がおかしいな～と感じたら、まずは生活習慣を見直してみましょう！

冷えないように服装を変えてみたり、朝食をしっかり食べたり、睡眠を十分とったりなど、

簡単なことから少しずつやってみましょう👍

万が一、症状が出てきた場合は、早めに当院にご来院ください！

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アスワングループ　ニシノ整骨院