夏でも冷え性に…?!🤔

こんにちは！山崎です！

暑い日が続きますね🥵

そんな暑い夏に気を付けたいのが、「冷え性」です。

夏に冷え性？と思う方も多いかと思います！

冬によく聞く冷え性ですが、意外と夏にもあるんです😳

夏に冷え性が起こる原因となるのが、内と外の温度差です。

夏は暑い外に比べ、室内はクーラーで冷え冷えになることが多いです🥶

温度差が大きくなればなるほど、体温調節機の機関が上手く働かなくなり、冷え性をおこします。

また、夏は冷たい食べ物や飲み物を摂取する機会が増えます🍦🍧🍨

冷たいものを取りすぎると、内臓の温度が下がり、代謝が悪くなり、結果的に体調を崩します。

夏は暑いがゆえに、冷たいものを取る機会が増えたり、寒い空間にいることが多くなります。

その結果、冷え性や体調不良を引き起こしやすくなります。

これらを防ぐために、適度な運動や、適切な食事を心がけましょう🏃‍♂️🍉🌟

また筋肉を緩めて血行を促進することも冷え性に効果的です。

治療+運動で暑い夏を乗り越えましょう😎💥

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