体幹を鍛えましょう！

こんにちは！山崎です。

今回は体幹の重要性についてのお話です！

普段、体幹の部分(インナーマッスル)を気にかけて生活している方は少ないと思います。

ですが、この体幹の部分はとても重要で、体の中心部分であり、鍛えれば日常生活がグッと楽になります✨

通常この部分を鍛えるとすると地道に体幹トレーニングをしたり、普段の生活から意識して力を入れたりするのですが、

実は意識するのがとても難しい部分なんです。

自分で動かそうと思ってもなかなかできない部分なので、当院では電気によるトレーニングを行っています。

寝た状態で電気を流すことによって筋肉が勝手に運動してくれるので、とっても楽に鍛えられちゃいます！😎

最近来られる患者様は自粛明けの仕事ということもあり、肩凝り・腰痛の方が特にが多いのですが、

体幹を鍛えることで肩や腰にかかる負担を減らすことができるので、

腰痛・肩凝りの予防にもなるのです👍👍👍

今月末まで(あと2日しかないですが😂)期間限定で半額でやっておりますので是非一度体験してみてください！

最寄駅　地下鉄今里筋線 だいどう豊里駅　阪急 上新庄駅

東淀川区大桐２－５－８

アスワングループ　ニシノ整骨院