エアロバイク

皆様こんばんは！朝寒くてなかなか布団から出れないニシノ整骨院の元田です！

８０代男性膝関節を手術され、毎朝エアロバイクに乗られ筋力アップを目指しております。

そこで今日は、エアロバイクがどのような効果があるのか紹介します！！

➀下半身のトレーニング。
主にエアロバイクは継続的に負荷を与えながら漕ぎつづけるので太もも、ふくらはぎの筋力アップが期待されます。

➁おなか周りのシェイプアップ✌。
有酸素運動になるので汗をかきおなか周りの脂肪が燃焼際れます。

➂お年寄りの方や運動が苦手な方にも。
膝関節にかかる負担が少ないのでお年寄りの方や運動不足で困っている人にもオススメです。

寒くなり筋肉が固まって怪我しやすい時期にもなっているので、
是非当院に来られた際は筋力アップ・怪我防止でエアロバイクに乗ってみてください！

〈最寄り駅〉地下鉄今里筋線だいどう豊里駅 阪急上新庄駅
東淀川区大桐2-5-8アスワングループ ニシノ整骨院