ストレッチしていますか？

おはようございます！米倉です。

皆さん、寒さで体は疲れていませんか？

私は寒いのが苦手で、この時期になると肩凝り・頭痛に悩まされるのですが、、

今年はやってしまいました…

先日の朝、椅子から立ち上がった際に、背中を💥ギックリ💥痛めてしまいました😨

寒さで体が固まっていたみたいです🤦‍♂️

体操・ストレッチをさぼった結果です。体は正直ですね。

皆さん、肩凝りやギックリなんてならない様に寒さに負けず、

ストレッチ、体操をしっかりやっていきましょう!!

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アスワングループ　ニシノ整骨院